Аннотация: Здесь собраны способы проверки области жизни на наличие материала для психотерапии
Как проверять область на проработанность, способы:
Одна из самых актуальных вещей в психотерапии это узнать, все ли было извлечено из подсознания по данной области.
В настоящей заметке я укажу ряд приемов сделать это.
Кроме того, эти методы являются способом находить материал.
I. Наводящие вопросы:
Ответьте на следующие вопросы:
1. В этой области, есть ли что-то, что кажется тебе/другому лишенным смысла?
2. В этой области, есть ли что-то, что кажется тебе/другому странным и непонятным?
3. В этой области, есть ли что-то, что для тебя/для другого конфликтует с другими данными?
4. В этой области, есть ли что-то, что кажется тебе/другому бесполезным?
5. В этой области, есть ли что-то, что для тебя/для другого обесценивает эту область?
6. Относительно этой области, есть ли какие-то данные, которые говорят тебе/другому о том, что эта область неважна, и в отношении нее не надо быть успешным?
7. Есть какая-либо причина, по которой качество результатов в этой области для тебя/для другого неважно?
8. Может ли исследование этой области или достижение этой цели поставить тебя/другого в невыгодное положение?
9. Есть ли у тебя/другого готовые решения относительно этой области?
10. Может ли изучение тобой/другим этой области поставить в невыгодное положеие кого-то другого?
11. Считаешь ли/другой, что ты/он не нуждается в знаниях об этой области?
II. Проверьте, верно ли следующее:
1. Я понимаю, с какими проблемами можно в этой области столкнуться на пути к идеальной ситуации
2. Я воспринимаю эту область с уверенностью в своей способности комфортно продвигаться к идеальной ситуации
3. Я полон позитивных эмоций в отношении этой области
4. Я хорошо осознаю свои ценности и потребности в этой области
5. Того, чем я обладаю в этой области, вполне достаточно для комфортного продвижения к идеальной ситуации
6. Того, что я делаю в этой области, вполне достаточно для комфортного продвижения к идеальной ситуации
7. Того, каким я являюсь в этой области, вполне достаточно для комфортного продвижения к идеальной ситуации
8. Я полностью люблю и принимаю себя и свое текущее состояние этой области моей жизни
9. У меня есть четкие проверенные принципы для оптимального функционирования в этой области
10. В данной области все происходит наилучшим образом для всех, кто в нее вовлечен
III. Проверка в отношении основных понятий
1. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты был склонен настаивать на своей правоте?
2. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты был склонен настаивать на неправоте других?
3. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты был склонен стремиться доминировать на другим?
4. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты старался избежать доминирования?
5. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты ощущал угрозу своему выживанию?
6. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты угрожал или пытался угрожать выживанию других?
7. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты пытался улучшить свое самочувствие за счет других?
8. Не упустили ли мы ситуацию, в которой ты препятствовал хорошему самочувствию других?
IV. Составление списков
темы списков:
-заряды в отношении области
-что нужно или можно предпринять в ближайшее время для комфортного продвижения к идеальной ситуации
-что нужно/можно проработать для комфортного продвижения к идеальной ситуации
как составлять списки:
1. фокусирование - о нем читайте отдельную статью.
2. методика составления списков из статьи "Программы для зеркалинга"