Кто из нас не испытывает стресса, депрессии? Жизнь полна трудностей и непредсказуемости, но многие выходят из ситуаций победителями. А вот есть группа людей, которые постоянно находятся в таком состоянии.
Главная причина пребывания человека в замкнутом круге депрессии и страха в том, что нет самостоятельного мышления, нет созидательной жизненной цели, нет выстраданных и продуманных ценностей, своей жизненной философии.
Страх является следствием недостатка уверенности в себе. А уверенность - следствие незнания того, на что, в самом деле, способен тот или иной человек в экстремальной ситуации.
Вот этими проблемами я занимаюсь уже более 25 лет. И на рубеже этого года хочу рассказать, как это возникает и как от этого можно избавиться.
Сейчас небольшая ПРЕЗЕНТАЦИЯ (как красиво, а на самом деле просто в рекламных целях немного похвастаю).
Этот год ознаменовался для меня значительными работами в вопросе ФОБИИ и СТРАХИ.
Если в прошлые года я освещал эту тему в различных ток-шоу: "Большая стирка", "Частная жизнь", "Большой город" и несколькими выступлениями по радио и публикации в прессе.
То в 2007г вышли документальные фильмы на Первом Канале: "Фобии и страхи", а на Российском канале - "Сценический образ артиста в его Судьбе".
Так же оформлен и завершен печатный вариант Авторской методики по работе с:
"Лечение Фобий", "Преодоление стресса и депрессии", "Синдром хронической усталости". Вот с этим я себя и поздравляю и делюсь своей радостью с Вами.
--
"Избавление от страха поездки в метро, лифте и полетов на самолетах"
--
"Лечение клаустрофобии и множества других фобий (список прилагается на сайте)".
--
"Избавление от беспричинного беспокойства и раздражения".
--
"Лечение социальной фобии без таблеток и уколов".
--
"Избавление от синдрома хронической усталости, которую часто путают с ЛЕНЬЮ".
--
"Как избавиться от стеснительности и зажимов. Разгадать самую удивительную загадку - самого себя".
Если нет возможности встретиться лично, то пишите, вышлю упражнения.[email protected]
Если верить статистике, то невротические страхи обнаруживаются у каждого третьего жителя нашей многострадальной планеты. Подсчитано даже, каких страхов сколько.
Сколько людей побаивается летать на самолетах, сколько живет в предощущении скорой смерти от какой-нибудь надуманной, но при этом "неизлечимой" болезни, сколько человек боится "открытого пространства", сколько -- "закрытого". Короче говоря, всех нас ученые посчитали и каждого "пристроили" в свою колонку. Про это я расскажу в отдельной статье.
Формула страха всегда одна и та же, и механизмы у страха одинаковые. В соответствии с этими механизмами страхи возникают, фиксируются нашей памятью, воспроизводятся и разрастаются, захватывая все новые и новые области жизни. И чтобы избавиться от своего страха, недостаточно одного только желания, да и простых инструкций тоже ждать не приходится -- слишком сложный этот компьютер, наш Мозг!
Мы разберемся, как возникает наш страх, что он собой представляет. Ведь освободиться от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он у нас возник, как действует и где прячется.
Прежде всего, давайте научимся отличать естественный страх от невротического.
Нормальный страх -- это реакция на фактически существующие неблагоприятные внешние обстоятельства,
а невротический страх и чувство тревоги -- это беспокойство, вызванное предположением о возможном неблагоприятном исходе.
Невротические страхи -- это просто привычка бояться. Каждый из нас натренировался бояться определенного набора фактов и обстоятельств. И важно понять, что не нас пугают те или иные вещи, а мы их пугаемся, потому что выучили, натренировали, отрепетировали эту роль.